nie dziala

No to zacznij się wysypiać, a nie że się przyzwycziłaś. Bo Ty przyjmujesz tylko takie rozwiązania, które Ci pasują. Ale to tak nie działa, że zastąpisz regenerację 15 minutami jakichś ćwiczeń, bo na więcej "nie masz czasu". Może to niemanieczasu jest długofalowym problemem ciągnącym się od urodzenia drugiego dziecka. I jeśli nie da się tego [...]

Między skakaniem ze sztangą na plecach a drillami w ramach rozgrzewki jest jeszcze mnóstwo rzeczy, które można robić. Ale tak, wprowadza się to raczej na etapie budowania bazy. Tylko pytanie, kiedy u Viki jest ten etap, skoro w OCR sezon jest w zasadzie cały rok. No i zawsze nie ma czasu na nic poza bieganiem, ale samo bieganie podobno nie działa, [...]

Ale zobacz Viki, jak tak jadlas (rozumiem ze pod 3000 kcal?) i nie tylas to znaczy ze nie bylas w nadwyzce na takich kcal, a piszesz ze bylas kilka miesiecy, czyli dlugo, jakby to byla nadwyzka caly czas taka to bys przytyla. Jesli w ty, czasie przytylas te 2-3 kg to rzeczywiscie te kcal (tylko tez nie wiemy jakie dokladnie, cale wakacje takie [...]

Noi niestety zadn fotka nie dziala :-/

U mnie to tak nie działa, bo i tak potem jem w nocy %-)

pole się w Małopolsce mówi u nas jest zwykły dwór;-) kerad wiem że Tobie sieć nie działa w ZG bo zapomniałeś zadzwonić na winobraniu i zmarnowałem przez twoją starczą sklerozę 2h:-PP

No i super. Dzięki wielkie, jutro sobie sprawdzę. Na mnie nie działa źle posiłek ciężkostrawny, co z dużą zawartością białka. Bo wzdęty już byłem przy 200g kury z warzywami i 5g oliwy.

Tylko to cbyba nie działa tak, że sobie zmieniasz zakwaszenie żołądka od tak w kilka h. Albo masz nadkwasotę, albo niedokwasotę, i wtedy albo zakwaszasz octem, albo odkwaszasz sodą. Jak się myle, niech mnie ktoś poorawi.

Erwi musisz "recznie" szukac tak jak lasican napisał. Szukaj cen po obnizce, na kazdy taki produkt bd miał 25% mniej, strona rano dzialała, potem było tych produktow o polowe mniej a teraz nie dziala w ogole

Swoją drogą od wczoraj nie działa przełączanie się na pełną wersję www na telefonie. Banan? Ktoś coś?

Ja codziennie jeżdżę te 30-40 minut na stacjonarnym, ale u mnie tak dobrze to nie działa %-)

21.06.19 Trening Pull siła: 1. Podciąganie chwytem neutralnym z platformą - 15x30kg; 10x15kg; 10x15kg; 10x15kg ciężar wypychania platformy 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz rampa 8 - 70kg; 80kg; 90kg; 100kg; 10x110kg 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem w leżeniu na ławce - 8x87,5kg; 8x87,5kg; 8x87,5kg; 8x87,5kg 4. Wiosłowanie na hammerze [...]

Jak zawsze , niestety youtube blokuje często wyświetlanie filmów na niektórych urządzeniach mobilnych. Spowodowane jest to faktem iż "w Twoim filmie znaleziono treści chronione prawami autorskimi" co jest częstym zjawiskiem podczas zawodów, gdzie cały czas leci podkład muzyczny. Filmy jednak są sprawdzane przeze mnie po wrzuceniu i każdy musi [...]

Q : Jadlem 1500-1800 kalorii dziennie. Teraz rozumiem, ze bylo to bledem. Ile powinienem jesc i jakich efektow sie spodziewac? A: Jednym z prostych algorytmow, zeby obliczyc ilosc kalorii do tracenia tluszczu, jest pomnozenie swojej wagi razy 15, zeby dostac przyblizone zapotrzebowanie kcal, potem odjac 500kcal - to twoja liczba kalorii do [...]

Adzik przepraszam za spam. Paweł nie działa Ci link w podpisie a bym sobie poczytał. (test-rywalizacja)

TIRBEK JEST DOBRY NIE MA CO--rzeczywiscie jakos snu i samopoczucia przekłada sie lepiej na regeneracje i samopoczucie podczas treningów na siłce i na macie--ja polecam i współczuje tym na których nie działa

no wlasnie ja tez u mnie nadzieje wciaz zyje - wiec ciesze sie jak widze jakis promyczek swiatelka w tym tunelu gdzie nic nie dziala ale zazwyczaj po wstepnym entuzjazmie przychodzi rozczarowanie 'Moje nadzieje nie zawsze się spełniają, ale zawsze mam nadzieję.' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 14:18:13

heh... siema wszystkim ale mnie daaaaaawno tutaj nie bylo... wlasnie siedzialem 3h i nadrabialem nieprzeczytane posty widze ze sporo rzeczy sie dzialo, i dobrych i zlych, ale najwazniejsze ze rosniecie!! Stara_Ekipa --> pytales o gainer.. on nie dziala tak jak suplementy (kreatyna), tylko jest uzupelnieniem dietki, bo to tylko bialko i [...]

ekipa - w takim razie rzeczywiscie kreta bedzie nienajlepszym wyjsciem, ale skad moglem wiedziec że miales przerwe !? A tak wogole to carbo to jak dobrze pamietam same wegle i nie widze duzych korzysci z brania tego (już predzej carbo bym kupil zeby z serwatką 50:50 bulka zrobic albo cos ) - jak jakies są to napisz, bo jak gainer to chyba nie [...]

strong: pytam o opone bo jak przez wakacje brałem gainera (nawet niedługo bo chyba z 2 tygodnie !) to przy dawkach 200 gram dziennie musiałem z niego zrezygnować bo brzuch rósł jak po****ny !!!!! ekipa: polecam Ci pas neoprotenowy na gubienie brzucha i jednoczesne treningi w grubych koszulkach/bluzach - od poczatku wrzesnia zgubiłem tak około 8 [...]